موقعك الحالي:صفحة رئيسية>المنتجات
2021年9月27日 دعونا نتعرف على بعض تمارين المعدة التي يمكن ممارستها بسهولة للحصول على بطن مشدود في هذا المقال. أهم تمارين المعدة هناك العديد من أنواع تمارين المعدة، إليك بعضًا منها فيما يأتي:
Read More
2023年12月8日 هناك العديد من التمارين التي يمكن أن تخلّصك من الدهون المتراكمة في الوسط وبالتحديد حول معدتك، شرط أن تصحّح عاداتك الغذائيّة، وذلك بالتقليل من كميّة الدهون، والسكريّات، والنشويات في
Read More
2021年6月14日 جهاز تمارين البطن من اوول ان وان سليمر-all in one slimmer جهاز لتمرين عضلات المعدة – سكسباك كير العلامة التجارية: الكل في واحد أنحف الوزن: 7 كجم النوع: معدات تمارين المعدة
Read More
2023年11月17日 تمارين المعدة. تقوم تمرينات المعدة بشدّ عضلات البطن، وتساعد في حرق الدهون في هذه المنطقة؛ فهي تُعتبر حلاً مثالياً للكثير ممن يعانون من مشاكل ظهور الكرش، أو مشاكل ما بعد الولادة
Read More
يستهدف هذا التمرين عضلات المَعدة، وعضلات الأرداف، وعضلات الفخذ الرباعية، وأوتار الرُكبة معاً، وتوضح النقاط الآتية طريقة أداء هذا التمرين:
Read More
2023年11月18日 يمكن للفرد التخلص من ترهلات المعدة وشدها عن طريق ممارسة التقاطع، وهو أحد أنواع تمارين بيلاتيس التي تعمل على شد منطقة المعدة بأكملها، ويمكن للفرد القيام بهذا التمرين من خلال الاستلقاء على ...
Read More
2023年11月18日 يتم أداء التمرين من خلال الوقوف وفرد الكتفين بشكل مستقيم مع الأرداف، ثم رفع الذراع اليمنى وإزاحة الساق اليسرى، ولف الساق اليمنى باتجاه الأرداف مع مراعاة توجيه الأصابع للخارج، ثم طحن "crunch ...
Read More
تساعد تمارين العضلات الأساسية في تجانس عضلات البطن. هل ترغب في عضلات بطن أكثر تحديدًا؟. تمارين عضلات وسط الجسم مهمة. بينما يتطلب حرق الدهون في المعدة ممارسة التمارين الهوائية، فيمكن أن تساعد ...
Read More
2023年12月12日 فوائد تمارين المعدة. تنتمي عضلات البطن إلى فئة عضلات صميم أو لب الجسم الداخلية التي تتضمن كذلك عضلات الحوض وعضات الظهر أيضًا، وفي حال ممارسة التمارين التي تستهدف عضلات البطن أو المعدة، فإنّ ...
Read More
2023年11月18日 ذات صلة تمارين لشد ترهلات الذراعين تمارين شد الذراعين تمرين الحبل يساعد القيام بتمرين الحبل على حرق الدهون، وزيادة قدرة القلب والأوعية الدموية على التحمل، وتناغم الذراعين، كما سيعزز التمرين من قوة مركز الجسم، وقوة ...
Read More
2023年11月17日 تمارين المعدة. تقوم تمرينات المعدة بشدّ عضلات البطن، وتساعد في حرق الدهون في هذه المنطقة؛ فهي تُعتبر حلاً مثالياً للكثير ممن يعانون من مشاكل ظهور الكرش، أو مشاكل ما بعد الولادة لدى السيدات ...
Read More
2021年2月28日 تمرين السيت أب Set-Up exercise. هذا التمرين مهم لشد عضلات البطن السفلية ويتم تطبيقه عبر الخطوات التالية: الاستلقاء على ظهرك. اثني رجليك وضعي قدمك بثبات على الأرض لتثبيت الجزء السفلي من جسمك. مرري ...
Read More
2023年11月18日 ذات صلة فوائد تمارين المعدة فوائد تمارين شد البطن تمرين V Ab Blast يمكن للفرد التخلّص من ترهلات المعدة وشدها من خلال ممارسة تمرين (V Ab Blast)، بحيث يستلقي على ظهره، ثم يبدأ بتقليص عضلات البطن، والأرداف، والساق عن طريق رفعهما ...
Read More
2023年10月30日 تمارين تقوية الذراعين التي لا تحتاج إلى أدوات ترتبط تقوية عضلات الذراع كثيرًا باستخدام الأوزان أو الذهاب إلى الصالة الرياضية، ولكن وبالفعل قد لا يكون هذا الأمر ملزمًا كما يبين، إذ يمكن الحصول على عضلات ذراع قوية ...
Read More
1- تمرين Concentration Curl. تمارين الذراع: تمرين Concentration Curl. من افضل تمارين الذراع، يستهدف عضلة البايسبس من كلا الرأسين. طريقة أداء التمرين: 1- اجلس في نهاية المقعد المسطح مع فتح ساقيك على شكل حرف V. 2 ...
Read More
تمارين الذراع : تمارين البايسبس 1 – بار كيرل ( Barbell Curl ) قد بدأت بهذا التمرين فى أول تمارين البايسبس لتقوية الذراعين لأنه من أقوى و أشهر التمارين التى تستهدف و تؤثر بشكل فعال فى عضلة البايسبس.
Read More
2021年6月14日 آب روكيت جهاز تمارين البطن و مجموعة معدات اللياقة البدنية 4 في 1. قابض يد عدد 2 حبل للقفز ثري ام سبرينغ موسع صدر سيبرينج مشد حديد لتقوية الذراع وعضلات الجسم. الجهاز الأول لتمرينات البطن ...
Read More
2023年12月4日 تعمل تمارين الضغط على تقوية عضلات صدرك وكتفيك وعضلات جسمك بشكلٍ عام، وللقيام بهذا التمرين يمكنك اتباع الخطوات التالية [1]: ضع يديك على الأرض بشكل أوسع قليلاً من عرض الكتفين.
Read More
2022年5月7日 تمارين الذراع في المنزل بدون أوزان. أما عن آخر تمرين لتقوية عضلات الذراعين، فهو تمرين Plank Tap ويمكن ممارسته على 3 مجموعات كل مجموعة 15: 20 عدة، وكل ما عليك فعله هو ما يلي: استلقي على الأرض. وارتفع ...
Read More2023年12月13日 كيفية الحصول على عضلات بطن مشدودة ومقسمة بدون آلات رياضية. يجد العديد من الناس أن المظهر المنحوت لعضلات البطن السداسية جذابٌ لكن لا يستطيع الجميع تحمل تكاليف معدات التمرين الباهظة أو عضوية الصالة الرياضية.
Read More
3- سحب الدمبل يد واحدة – Single-Arm Dumbbell Row. تمارين الظهر بالدمبل مهمة جداً خصوصا السحب بيد واحدة, لأن هذا التمرين يجعلك تستهدف كل جانب فى الظهر بمفرده. وهذا يضمن عدم وجود جانب اقوى من الآخر. ويعمل ...
Read Moreالقفز على شيء عالي: يمكنك ممارسة هذا التمرين ليبني لك عضلات ساق قوية وللقيام بهذا التمرين تحتاج إلى أريكة أو طاولة قوية حيث تقف على الأرض وتقفز بساقيك الأثنين لتقف عليها ثم تعود إلى الأرض مرة ...
Read More
برنامج تمرين عضلات الذراع لمدة 30 يومًا لديه أفضل تمارين العضلة ذات الرأسين وعضلة ثلاثية الرؤوس. سيساعدك تدريب الجزء العلوي من الجسم لبضع دقائق يوميًا تمارين لتقوية عضلات الذراعين في البيت.
Read More
2023年12月14日 على الرغم من أنه لا توجد طريقة واحدة "صحيحة" لبناء عضلات الذراعين من خلال رفع الأثقال، إلا أنه من الحكمة تذكّر النصائح التالية للحصول على أفضل النتائج: خطّط لرفع الأثقال معظم أيام الأسبوع ...
Read More
2 天之前 واحد من افضل تمارين الذراع الأمامي على الإطلاق ، ويستهدف عضلات الباي بالكامل بالإضافة لتقوية الساعد ايضاً. والمميز فى هذا التمرين أنه يسمح برفع أوزان ثقيلة ، وهذا من أهم عوامل بناء العضلات .
Read More2020年11月26日 تمرين "الركوع للخلف" من أفضل تمارين شد البطن، خاصة شد عضلات البطن المستقيمة. إليك طريقة ممارسة هذا التمرين: اجلس على ركبتيك، مع وضع أصابع القدم على الأرض. قم بانحناء الجزء العلوي من الجسم، مع ...
Read More
1- تمرين السكوات. تمرين السكوات هو أحد أهم التمارين الرياضية والتي تستهدف عضلات الفخذ والاقدام الامامية والخلفية، يمتاز تمرين السكوات انه من التمارين الرياضية التي تعتمد على وزن الجسم ويمكن ...
Read More
2020年10月11日 تمرين عضلات البطن الواقفة لمدة 13 دقيقة للنساء والرجال في المنزل - تمارين البطن الدائمة للقلب وتمارين البطن. 14 دقيقة من تمرين عضلات البطن الواقف - تمرين منخفض التأثير للوقوف وتمارين القلب ...
Read Moreسيوسى جهاز تدريب عضلات البطن، جهاز تحفيز عضلات الالكتروني، حزام تنغيم عضلات البطن، معدات تمارين عضلات المعدة قابل لاعادة الشحن بمنفذ USB، حزام خصر للياقة البدنية للرجال والنساء. ريال13499 ...
Read More
الصين -تشنغ تشو -المنطقة الوطنية للتنمية الصناعية للتكنولوجيا المتطورة، جادة العلوم رقم 169.
الاتصال: 0371-86549132.